La última guía a ideas de pausas activas divertidas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás. Fuente: UnsplashEn los abriles 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el